Erwachsene

Aquafitness

In einem Intervall- & Circuittraining wird mit Hilfe verschiedener Geräte Muskulatur, Ausdauer und Atmung intensiv trainiert. Dabei werden Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule entlastet.

Schwangerengymnastik

Das Element Wasser mit einhergehender Schwerelosigkeit ist optimal für werdende Mütter. Ein gezieltes Übungsangebot aus Anspannung & Entspannung entlastet den Rücken und stärkt die Muskulatur.

Aquafitness

Das Training im Wasser zu motivierender Musik schont Bänder & Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Aqua Power verbessert Atmung und Ausdauer. Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90% verringert, eignet sich der Kurs besonders für Menschen, für die Sport auf hartem Untergrund nicht geeignet ist. Durch den Einsatz verschiedener Materialien, wie Langhanteln, Kurzhanteln und Schwimmutensilien kann hier intensiv gearbeitet werden.

Bei Interesse an den Aquafitness-Kursen könnt ihr euch gerne bei unserem externen Anbieter melden.

Mail: louiswinkels@outlook.de


Schwangerengymnastik

Wasser ist das ideale Element für werdende Mütter. Ein Gefühl der Schwerelosigkeit gibt den Schwangeren ein Gefühl der Freiheit. Ein gezieltes Übungsangebot, aus Anspannung und Entspannung entlastet den Rücken, die Bandscheiben und die Gelenke. Die Beweglichkeit wird verbessert, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und die Muskulatur gekräftigt. Die ruhige Atmosphäre, das warme Wasser und entspannende Unterwassermusik garantieren dir einen rundum angenehmen Aufenthalt.

Bei Interesse an den Schwangerengymnastik-Kursen könnt ihr euch gerne bei unserem externen Anbieter melden.

Mail: louiswinkels@outlook.de